Mucha gente aprovecha esta época del año para apuntarse al gimnasio e intentar hacer un poco de deporte y así quitarse de en medio los kilos provocados por los excesos de comida y bebida de éstas fiestas navideñas ya pasadas. Pero en el 80 % de los casos se queda en eso, en un intento. Hay que tener fuerza de voluntad para ir a "quemar" calorías y más ahora, con este tiempo, que cuesta la misma vida levantarse del brasero e irte a sudar la "gota gorda". Pero no sólo hay que ponerse en forma después de los atracones! El deporte es una actividad muy saludable en todos los aspectos, porque disminuye la probabilidad de enfermarse y aumenta la probabilidad de vivir una vida más duradera, además de que te permite tener un mejor estado físico y mejorar tu salud mental y la sensación general de bienestar. Particularmente yo, llevo más de un año haciendo deporte y cada día me gusta más. Suelo hacer mínimo 4 horas semanales, en actividades dirigidas por una monitora ( que por cierto, es fantástica y crea un ambiente genial entre tod@s l@s compañer@s ) y que se componen de aeroboxing, step, pilates, abdominales, pesas para tonificar y para terminar las clases relajación y estiramientos. Me gustan mucho porque son clases muy completas y nunca te aburres con ellas.
Para realizar cualquier tipo de deporte es necesario que nos hagamos con prendas adaptadas para ello, igualmente el calzado.
Las zapatillas que estoy utilizando ahora son éstas, las adidas Performance DURAMO 4 LEA.
Están especificadas para running pero por su amortiguación me vienen perfectas para el deporte que yo practico. El material interior es de tela y la plantilla es extraíble, conturada y acolchada. El material exterior es de piel con adaptaciones de tejido sintético. Tiene extras reflectores y la suela es flex. 
Me las "autorregalé" por Reyes y las encontré en la página web de Zalando, que tiene un montón de ofertas en grandes marcas y para prendas de deporte está genial ( hay una gran diferencia de precio con las tiendas físicas ). Aquí os dejo el enlace http://www.zalando.es/.
Las prendas que utilizo son mayormente mallas y camisetas. Os recomiendo la marca ISANCE, es una empresa española especializada en equipos deportivos y de gimnasia y también de danza. Las prendas son de muy buena calidad y a un precio no excesivamente caro para el resultado tan bueno que dan. Podéis comprar en su página web donde encontraréis una gran variedad de prendas y de ofertas. Aquí os dejo el enlace http://www.isance.com/index.php .
Os animo para que empecéis a practicar algún deporte que os guste!
Y recordad: " MENS SANA IN CORPORE SANO"
Espero que os haya gustado!
;)))
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